蓝心妍7岁父母离异，并由父亲带大。1999年，她在美术老师的推荐下开始学习绘画，主修水粉、石膏素描为主的西洋美术。
2001年，蓝心妍进入上海东辉艺校，艺术系广告设计专业，随后，她拿到了三份兼职工作，一份是在剧组跑龙套（在《紫蝴蝶》剧组饰演在章子怡身边的小角色阿紫）；一份是发传单；还有一份是做市场调查。其中的跑龙套兼职工作，让她对拍戏产生了想法，并开始从事平面和T台模特。之后，她以特招身份进入上海戏剧学院学习表演。
2003年，蓝心妍参选了首届中国小姐风采大赛暨上海小姐评选拔赛，并在比赛中获得了十佳选手的成绩 ；之后，她出演了关锦鹏执导的年代爱情片《长恨歌》，并在片中饰演了上海小姐冠军段文芳；同年，她还参加了推新人大赛，并以不错的表现相继获得了广告模特组上海区冠军、表演组上海区冠军、以及专业模特组全国十佳的成绩。
2004年，蓝心妍参加了湖南卫视举办的车模选美大赛，并最终取得了上海赛区冠军的成绩；之后，还没艺校毕业的她以特招身份进入上戏学习表演，
在此期间，她还担任了中国先生风采大赛暨上海先生评选赛的颁奖嘉宾。同年，她参与了上海国际车展的模特工作，并被票选为新浪网上海国际车展五大车模之一。2005年，蓝心妍受邀前往俄罗斯发展；随后，她在圣彼得堡主演了俄语悬疑爱情片《蝴蝶之吻》、并在片中饰演了风情万种的女主角莉 。
2006年，《蝴蝶之吻》获得了俄罗斯年度电影票房亚军的成绩，而蓝心妍个人也赢得了俄罗斯年度本土电影票房冠军女主角的称号，并在俄罗斯电影节上获得了最佳新人奖提名；之后，她返回国内发展，并出演了古装魔幻喜剧《传奇·幻想殷商》等电视剧作品；同年，她还参加了湖南卫视举办的《寻找紫菱》琼瑶剧女主角选拔活动，并最终取得了全国三十强 。
2007年，她加盟英皇娱乐，并前往香港发展；随后，她参加了电视真人秀选拔节目《红楼梦中人》，并相继取得了黛玉组深港澳赛区冠军和全国总决赛黛玉组十二强的成绩 ，而其黛玉造型照片也被美国期刊杂志《美中时报》发表刊登；随后，她又与杜汶泽、范冰冰、邹砚文合作主演了情感喜剧片《回家的路》；并随剧组成员及英皇娱乐高层共同参加了上海国际电影节开幕式和红地毯仪式，她则在片中饰演了拥有成为优秀主持人梦想的都市女孩马丽 ，而她在片中的表演也赢得了观众的认可和称赞 ；同年，她还主演了现代刑侦剧《白雪皑皑》；此外，英皇影业为了能使她在香港的发展更方便，还为她申请了优秀人才入境计划。2008年，她开始在香港进修学习粤语表演课程。2009年，蓝心妍先是参加了上海东方卫视牛年春晚，并与众多艺人共同演唱了歌曲《我们在上海》；随后，她又与戴娇倩、冯绍峰、刘雪华合作主演了年代情仇剧《钻石豪门》，并在剧中饰演了追求爱情梦想的豪门千金女于爱眉
；同年，她还主演了谍战悬疑剧《雾都魅影》，并在剧中饰演了性感妖娆的美女特工俞若潼 。2010年，蓝心妍与宁静、关礼杰、徐少强联袂主演了民国恩仇剧《大管家》，她在剧中饰演了秀内慧中且知书识墨的民国先锋女青年何杏芳 ；此外，她还与刘洋、吴庆哲、张俪等众多艺人合作主演了古装神话爱情剧《天地姻缘七仙女》，并在剧中饰演了热情大方且端庄柔美的大公主红儿 ；同年，在港发展积累众多人脉的她离开了英皇娱乐，并在家人的支持下创立了个人的星纪传媒公司和蓝燕工作室 ；随后，她开始入股3D数码娱乐，并投资及主演了香港首部3D商业特种电影《3D肉蒲团之极乐宝鉴》 。
2011年，《3D肉蒲团之极乐宝鉴》在港澳台地区全面上映，并在香港以4100万港元的票房成绩取得港产片年度票房冠军；随后，此片又在全球三十几个国家或地区相继公映，而蓝心妍也凭借在片中大胆的饰演了姿容绝色且清纯可人的女主角铁玉香而赢得了颇高人气，并获得了“3D女神”的称号 ；同年，她又与贾静雯、郑爽、张翰等艺人共同出演了古装传奇剧《太平公主秘史》，剧中她饰演了美丽高贵却命运悲惨的王皇后 ；之后，她还与乔任梁搭档主演了系列电影短片《幸福59厘米》之《别闹,改日》 ；此外，她还在与方中信合作主演的革命传奇剧《血色黎明》中饰演了原本贤良淑德却在失忆后陷入爱恨矛盾的女主角梅雨（夏荷） 。2012年，蓝心妍与吴镇宇、乔任梁、林雪等艺人共同主演了都市喜剧片《请叫我英雄》，并随剧组出席了第15届上海国际电影节红地毯仪式及电影节的相关活动 ；之后，她首次担任制片人，监制并客串出演了青春喜剧片《青春荷尔蒙》 ；同年，她又与张瑞希、赵文瑄、刘晓庆等人共同出演了系列古装传奇剧《隋唐英雄》的第一部，
她在剧中饰演了外表冷若冰霜却内心复杂的陈朝第一美人陈慧儿 ，而此剧在湖南卫视取得收视率第一的成绩后又登陆了央视一套。2013年，蓝心妍与李威搭档主演了悬疑惊悚片《迷魂之密室逃脱》，并在片中饰演了豪爽叛逆且泼辣不服输的女主角陆琪 ，此片则入围了第9届好莱坞中美电影节金天使奖 ；之后，她又主演了另一部3D惊悚片《3D步步惊魂》 ；同年，她还在与刘承俊、刘芸、王一鸣合作主演的温情喜剧片《硬汉奶爸》中饰演了清丽脱俗的美丽妈妈何冉，这也是她首次挑战妈妈角色；此外，她还与陈月末、张一鸾联袂主演了古装武侠偶像剧《大宋女镖师》，并在剧中饰演了善良乐观且古灵精怪的美丽女镖师欧阳若南 。
2014年，蓝心妍与林家栋、郭采洁、萧敬腾等人共同主演了金依萌执导的爱情喜剧片《一路惊喜》 ；10月，她又主演了灾难悬疑片《雨夜惊魂》 ；同年，她还主演了浪漫文艺片《蓝色金鱼》，并在片中与朱孝天搭档演绎了一段浪漫唯美的爱情故事 。
2015年，蓝心妍与众多艺人共同主演了由李惠民执导的二次元穿越吐槽喜剧《配角逆袭事务所》，并在剧中饰演了颠覆经典的萌版苏妲己 ；4月16日，她又与朱孝天及《蓝色金鱼》剧组共同参加了第五届北京国际电影节开幕式上和红地毯仪式 ；8月，她以半天仅2场戏40万的片酬特别出演现代都市片《失眠男女》 ；随后，她又出演了黄健中执导的爱情文艺片《绑定爱情》，并在片中饰演了留学土耳其的舞蹈家杨然。2016年，蓝心妍先是出演了中韩合拍的都市动作喜剧片《临时保镖》 ；随后，她又与陈浩民、林子聪合作主演了现代魔幻喜剧片《斗战胜佛》 ；同年6月，她与众多艺人共同出演了古装励志偶像剧《重耳传》，并在剧中饰演了贤良淑德又聪慧温婉的晋国太子妃贾姬 ；同年7月，她还主演了现代都市喜剧片《飞来神石》；10月，她还与辰亦儒搭档主演了悬疑惊悚剧《巫蛊笔记》 。
2017年，蓝心妍出席了第70届法国戛纳国际电影节开幕式以及红地毯仪式；7月，她开始领衔主演献礼香港回归二十周年的现代励志剧情片《特区》，她在片中饰演的则是虽身为聋女，却独立自强并最终成为女强人的冰冰 ；10月，她开始与新七小福合作出演了动作贺岁喜剧片《宝贝特攻2:惊天计划》，而她在片中饰演的则是犀利的律政佳人刘琼 ；12月，她还与何华超、李日朗、戚冠军合作主演了现代动作片《铁壁岚之拳》，并在片中饰演了第一女主角，俏皮懂事的大家闺秀秀娟。2018年1月，蓝心妍与李彩桦、贺刚、阮圣文联袂主演的现代都市片《非常闺蜜》开机，她在片中饰演本拥有幸福一切，却突遇人生剧变的女一号吟雪；7月，她凭借《蓝色金鱼》获得了第6届温哥华华语电影节最佳女主角奖；11月，她又凭借《特区》拿到了第2届中韩国际电影节最佳女配角奖。
2019年2月，蓝心妍与魏骏杰、李国麟领衔主演了现代爱情片《梦醒黄金城》女一号赵雪如，干练女总裁。 。同年3月，蓝燕正式对外公布艺名改为蓝心妍 。4月，在武侠喜剧片《武神苏乞儿》中饰演女一号明心。
家庭
蓝心妍在个人微博上曾提及，自己家族一半以上的亲戚都移居美国，哥哥更是出生于美国，外曾祖父车颐轩（奶奶的父亲）是黄埔军校高级教官、中山舰（永丰舰）信号长；爷爷蓝景阳是高级工程师、上海水产大学高级教授，曾是国际航线船长，蓝心妍表示自幼跟随爷爷学习各国语言，父亲曾担任过上海人民法院检察员，后成为物流公司老板，而她最年轻的姑妈则是汽车品牌悦达起亚创始人兼董事局主席胡友林的妻子王梅。而在演艺活动之外她还创立了个人品牌CRAZYBARBY。
2003年，蓝心妍通过上海小姐亲善交流访问捐助了香港保良局孤儿和澳门孤儿
院孤儿。2008年，蓝心妍获得“亚洲小姐”前15名香港代表资格，但后因参与《回家的路》在各地的首映宣传工作而宣布退出。
2011年，蓝心妍担任了“搜狐财智高尔夫名人全国巡回赛”公益慈善形象大使 ；同年，她又被《精品购物指南》杂志选为其粉红丝带活动的形象代言人 ；此外，她还获封法国时尚杂志《INSTYLE》‘癫娃’代表人物 。
2013年，蓝心妍出席《风尚志》慈善颁奖盛典获‘公益之星’；同年，她还与媒体共同发起了帮困爱心图书馆活动，并帮助筹得慈善捐款二十万元；随后，她又参加了新浪厦门、新浪微公益发起的帮困爱心图书馆’品牌捐活动，共帮助筹得慈款510万元；此外，还受邀担任《BELIFE》杂志发起的华语榜样明星名人会‘525公益英雄盛典’拍卖晚宴成龙茅台酒的助拍嘉宾。
2014年，蓝心妍受邀助阵ELLE发起的‘爱心零钱电影院’慈善晚宴义拍嘉宾。
2015年，蓝心妍在爱德基金会、新浪微公益共同联合发起的#蓝燕益起来#品牌捐‘春天里的小课桌’中，她个人出资1万元并帮助筹得善款3万多。
2016年，蓝心妍与众多艺人共同出席了“华谊兄弟时尚之夜Fashion Pop”公益时尚盛典 。
2018年，蓝心妍获得了“与爱童行”公益影响力人物大典“亚洲最具影响力公益人物”。
2019年，蓝心妍获得“与爱童行 艺齐绽放”公益影响力人物大典“慈善影响力贡献人物大奖”。
蓝心妍是一个用心来演绎角色的好演员，她有着一张能在大银幕中只用短短3秒钟便能迅速吸引观众眼球的独特面孔。在她那一张有着西方人轮廓的东方人脸形上，长着一双极具混血特色的中式丹凤眼、一个精致的西方鼻和一张兼有西方性感及中国古典风格的樱桃小嘴。国际化的脸和古典的气质，简直就是完美的中西合璧的化身。她被称为欧洲人眼中的“东方第一美女” 。（腾讯网评）
蓝心妍在电影《回家的路》中塑造的角色突破了一贯的青春可爱路线，饰演的马丽是一个从小父母离异、家境贫寒，却拥有着一个成为一名优秀主持人梦想的女孩，人物内心戏份相当重。她的表演不仅得到了观众的肯定，同时也得到了专业人士的好评，影片监制陈欣健更是夸赞她的可塑性很强。她曾是“红楼梦中人”选秀活动黛玉组全国十二强之一，她所演绎的黛玉举手投足都透着一股灵气，并给观众们留下了深刻的印象（新浪网评 ）。
2010年8月，蓝心妍接受香港《东方新地》专访，自爆拍摄大尺度特种片，是被导演唐季礼抛弃影响。事件后，唐季礼发出声明，对于不实报道对他个人声誉造成的极大影响，会交予律师以法律程序处理，并出示蓝燕发给他的短讯表明报道是记者乱写的，并向唐季礼道歉 。不久后，《东方新地》公开了她自爆与唐季礼发生非正常关系的时长12分45秒的录音证据，录音中，女子与记者的对话确与周刊文章内容吻合 ，而她则一直予以否认 。
2012年10月30日，蓝心妍和另一位女艺人白灵在北京的一家餐厅当众
亲吻 。11月1日，白灵所属某影视公司声明，澄清“白灵与蓝心妍疑似同性恋的”不实传闻，并称此事件“或是对方（蓝燕）有预谋所为 ；11月2日，蓝燕公司做出官方声明，称网络上所报道的“白灵发表声明猜测蓝燕预谋”一事不属实，希望狗仔及相关电影公司剧组不要借机炒作，不应盗用他人名义发表申明，同时她表示自己一直是同志支持者，但请别有用心之人不要利用这段友情而借机发表任何歧视同性者的相关言论。